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Dicas para o Olho Seco

Dicas para o Olho Seco

Alterações no estilo de vida para ajudar a reduzir os sintomas do Olho Seco

 

 

Embora não exista cura para o Olho Seco, estas dicas e truques simples podem ajudar a reduzir os sintomas do Olho Seco e melhorar aqueles sintomas incómodos.

Hábitos saudáveis

  • Consulte regularmente o seu profissional da visão.
  • Mantenha os seus olhos limpos e livres de resíduos, utilizando as suas toalhitas habituais de limpeza das pálpebras.
  • Quer seja para aplicar gotas ou maquilhagem, lave, enxague e seque as suas mãos antes de tocar nos olhos.
  • Se utilizar lentes de contacto, mantenha as lentes limpas e utilize-as apenas de acordo com o prescrito.
  • Utilize óculos em dias ventosos e óculos de proteção quando for nadar.
  • Deixe de fumar e/ou evite o fumo passivo.

 

Dieta saudável

  • Hidrate-se, beba bastante água.
  • Siga uma dieta saudável que inclua ácidos gordos Ómega 3.

Ambiente saudável

  • Utilize uma iluminação adequada.
  • Reduza a quantidade de ar que sopra para os seus olhos (secadores de cabelo, etc.).
  • Monitorize a humidade dentro de casa ou utilize um humidificador, conforme necessário.

 

Faça uma pausa

  • Tente pestanejar a cada 5 segundos especialmente quando está ao computador ou ao telemóvel. Limpe o seu monitor, reduza o brilho e mantenha-se à distância correta do seu ecrã (cerca de 75 cm).
  • Faça pausas durante atividades prolongadas, como trabalhar ao computador ou ler.
  • Utilize a regra 20:20:20: Tente olhar para algo a 20 pés (6 metros) durante 20 segundos a cada 20 minutos.

Dicas para aliviar os diferentes sintomas do Olho Seco

 

  • A utilização de lágrimas artificiais pode aliviar os sintomas do Olho Seco.
  • Compressas mornas ou uma toalha húmida podem atenuar os sintomas de Olho Seco e proporcionar um alívio quase instantâneo.
Mulher de cabelo castanho curto a sorrir amplamente para a câmara

Sinta-se imparável com a família de produtos Systane™

 

A gama Systane™ foi especialmente desenvolvida para ir ao encontro das diferentes necessidades dos pacientes com sintomas de Olho Seco – Poderá obtener o alívio de ação rápida1,2, longa duração1,3,4 ou tudo em um5 de que precisa, para que os sintomas de Olho Seco não o detenham4.

Caixas de produtos Systane Ultra, Systane Complete e Systane Hidratação - Duas gotas, sinta-se imparável

REFERÊNCIAS:

1. Davitt WF, Bloomenstein M, Christensen M, Martin AE. Efficacy in patients with dry eye after treatment with a new lubricant eye drop formulation. J Ocul Pharmacol Ther. 2010;26(4):347-353.

2. Christensen MT, Martin AE, Bloomenstein M. A comparison of efficacy between Systane Ultra and Optive lubricant eye drops when tested with dry eye patients. Optometry. 2009;80(6):315.

3. Rangarajan R, Kraybill B, Ogundele A, Ketelson H. Effects of a hyaluronic acid/hydroxypropyl guar artificial tear solution on protection, recovery, and lubricity in models of corneal epithelium. J Ocul Pharmacol Ther. 2015;31(8):491-497.

4. Rolando M, Autori S, Badino F, Barabino S. Protecting the ocular surface and improving the quality of life of dry eye patients: a study of the efficacy of an HP-guar containing ocular lubricant in a population of dry eye patients. J Ocul Pharmacol Ther. 2009;25(3):271-278.

5. Silverstein S, Yeu E, Tauber J, et al. Symptom Relief Following a Single Dose of Propylene Glycol-Hydroxypropyl Guar Nanoemulsion in Patients with Dry Eye Disease: A Phase IV, =Multicenter Trial. Clin Ophthalmol. 2020;14:3167-3177.

 

A família de produtos Systane™, Systane™ Balance, Systane™ Complete sem conservantes, Systane™ Complete, Systane™ Hidratação, Systane™ Gel Drops, Systane™ Ultra, Systane™ Ultra UD, Systane™ Hidratação sem conservantes e Systane™ Hidratação UD são dispositivos médicos. Apenas indicado para aplicação ocular. Este produto é contraindicado em indivíduos alérgicos a qualquer um dos seus componentes. Para mais informações sobre indicações, advertências, precauções e contraindicações, leia cuidadosamente a rotulagem e as instruções de utilização. Em caso de dúvida, consulte o seu profissional da visão. Systane™ Toalhitas é um produto cosmético. Para mais informações sobre as indicações, instruções de utilização e advertências consulte a rotulagem e instruções de utilização ou informe-se junto do seu profissional da visão. PUB