Systane | Danmark

Denne side er tilgængelig på dansk. Vælg nedenfor for andre lande.

Systane | Danmark

Denne side er tilgængelig på dansk. Vælg nedenfor for andre lande.

Systane Global Sites

 

Americas

     Canada - English

     United States - English
     Brazil - Português

 
Europe / Middle East / Africa

     Spain - Español

     Belgium - Nederlands | Français

     Greece - Ελληνικά

     Czech Republic - Český

     Slovakia - Slovenský


Asia Pacific

     Australia - English
     Hong Kong - 繁體中文 | English

     Malaysia - English

 

COMING SOON

 

Americas
     Mexico
     Colombia
     Chile
     Argentina
     Ecuador
     Peru
     Uruguay
 
Europe / Middle East / Africa
     Italy
     France

 

Asia Pacific
     South Korea
     China
     Singapore

Tips til tørre øjne

Tips til tørre øjne

 

 

 

Der er nogle enkle tips og tricks, der kan hjælpe med at reducere disse ubehagelige symptomer på tørre øjne.

 

Livsstilsændringer, der hjælper med at reducere tørre øjne

 

Sunde vaner

  • Få dine øjne undersøgt regelmæssigt.
  • God øjenlågshygiejne ved at fjerne snavs eller makeup dagligt.
  • Uanset om du bruger øjendråber eller lægger makeup, skal du vaske, skylle og tørre dine hænder, før du rører ved øjnene.
  • Hvis du bruger kontaktlinser, skal du holde kontaktlinserne rene og kun bruge dem som anvist.
  • Bær briller på blæsende dage og svømmebriller, når du svømmer.
  • Stop med at ryge og/eller undgå passiv rygning.

 

Sund kost

  • Drik masser af vand.
  • Spis en sund kost, der indeholder Omega-3 fedtsyrer.

Sundt miljø

  • Brug korrekt belysning.
  • Reducer den mængde luft, der blæser ind i øjnene (hårtørrere osv.)
  • Overvåg indendørs fugtighed, eller tilføj en luftfugter efter behov.

 

Tag en pause

  • Prøv at blinke hvert femte sekund, især når du ser på din computerskærm eller digitale enhed. Rengør skærmen, reducer skærmens blænding, og sid den korrekte afstand fra skærmen (ca. 75 cm fra stationær PC-skærm.)
  • Hold pauser hvis du arbejder længe ved computeren eller læser.
  • Brug 20:20:20-reglen: Prøv at kigge på noget 20 meter væk i 20 sekunder hvert 20. minut.

Tips til behandling af forskellige symptomer på tørre øjne

  • Brug af kunstige tårer kan lindre symptomer på tørre øjne
  • Varmt kompres: En fugtig vaskeklud eller et andet varmt kompres kan lindre tørre øjne og give næsten øjeblikkelig lindring
  • Regelmæssige kontroller hos din øjenspecialist
kvinde ude at vandre og rækker hånden ud, for at få hjælp til at komme op ad en stejl græsskråning

Kontakt sundhedsfagligt personale for anvisninger om anvendelse, pleje, forholdsregler, advarsler, kontraindikationer og bivirkninger.