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Dicas para o Olho Seco
Dicas para o
Olho Seco
Embora não haja cura para o Olho Seco, essas dicas e truques simples podem ajudar a reduzir o Olho Seco e aliviar esses sintomas incômodos1,2.
Mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir o Olho Seco3
Hábitos saudáveis
- Visite um oftalmologista regularmente
- Mantenha sua pálpebras limpas e livres de detritos, usando lenços de limpeza nas pálpebras
- Ao aplicar colírios ou maquiagem, lave, enxague e seque as mãos antes de tocar nos olhos
- Se você usa lentes de contato, mantenha as lentes limpas e use-as apenas conforme prescrição
- Use óculos em dias de ventania e para nadar
- Pare de fumar e/ou evite fumo passivo
Dieta saudável
- Hidratação, beber bastante água
- Fazer uma alimentação saudável que inclua ácidos graxos de omega-3
Ambiente saudável
- Use iluminação adequada
- Reduza a quantidade de ar direto nos olhos (como secadores de cabelo etc.)
- Monitore a umidade interior ou adicione um umidificador se necessário
Dar um tempo
- Tente parar e piscar a cada cinco segundos, especialmente ao olhar para a tela do seu computador ou dispositivo digital. Limpe seu monitor, reduza o brilho da tela e sente-se a uma distância correta de sua tela (cerca de 75 cm)
- Faça pausas nas atividades prolongadas, por exemplo, se estiver trabalhando no computador ou fazendo uma leitura
- Use a regra 20:20:20: Tente olhar para algo a 20 pés de distância, por 20 segundos a cada 20 minutos
Dicas para cuidado dos diferentes sintomas de Olho Seco
- O uso de colírios lubrificantes pode aliviar os sintomas do Olho Seco
- higiene das pálpebras e compressas quentes podem aliviar os sintomas do Olho Seco
References:
1. MACHAN - Dry Eye: Age-related Prevalence, Correlation Between Symptoms and Diagnoses
2. TFOS DEWSII One Pager
3. AAO - Dry Eye Syndrome Preferred Practice Pattern
Registros ANVISA: Systane® Complete nº 81869420136.
Registros ANVISA: Systane® UL nº 80153480163. Registrado por Novartis Biociências S.A.
Registros ANVISA: Systane® ULTRA Sem Conservantes: nº 81869420137.
Registros ANVISA: Systane® Lid Wipes: processo nº 25351.700124/2020-91
Consulte o seu profissional de saúde ou oftalmologista para uso, precauções, advertências e contraindicações.