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Dicas para o Olho Seco

Dicas para o 
Olho Seco

 

 

Embora não haja cura para o Olho Seco, essas dicas e truques simples podem ajudar a reduzir o Olho Seco e aliviar esses sintomas incômodos1,2.

 

SAIBA MAIS

Mudanças no estilo de vida para ajudar a reduzir o Olho Seco3

 

Hábitos saudáveis

  • Visite um oftalmologista regularmente
  • Mantenha sua pálpebras limpas e livres de detritos, usando lenços de limpeza nas pálpebras
  • Ao aplicar colírios ou maquiagem, lave, enxague e seque as mãos antes de tocar nos olhos
  • Se você usa lentes de contato, mantenha as lentes limpas e use-as apenas conforme prescrição
  • Use óculos em dias de ventania e para nadar
  • Pare de fumar e/ou evite fumo passivo

 

Dieta saudável

  • Hidratação, beber bastante água
  • Fazer uma alimentação saudável que inclua ácidos graxos de omega-3

Ambiente saudável

  • Use iluminação adequada
  • Reduza a quantidade de ar direto nos olhos (como secadores de cabelo etc.)
  • Monitore a umidade interior ou adicione um umidificador se necessário

 

Dar um tempo

  • Tente parar e piscar a cada cinco segundos, especialmente ao olhar para a tela do seu computador ou dispositivo digital. Limpe seu monitor, reduza o brilho da tela e sente-se a uma distância correta de sua tela (cerca de 75 cm)
  • Faça pausas nas atividades prolongadas, por exemplo, se estiver trabalhando no computador ou fazendo uma leitura
  • Use a regra 20:20:20: Tente olhar para algo a 20 pés de distância, por 20 segundos a cada 20 minutos

Dicas para cuidado dos diferentes sintomas de Olho Seco

  • O uso de colírios lubrificantes pode aliviar os sintomas do Olho Seco
  • higiene das pálpebras e compressas quentes podem aliviar os sintomas do Olho Seco
mulher com cabelo comprido castanho claro sorrindo olhando para a câmera com o sol brilhando no fundo

References:
1. MACHAN - Dry Eye: Age-related Prevalence, Correlation Between Symptoms and Diagnoses
2. TFOS DEWSII One Pager
3. AAO - Dry Eye Syndrome Preferred Practice Pattern


Registros ANVISA: Systane® Complete nº 81869420136.
Registros ANVISA: Systane® UL nº 80153480163. Registrado por Novartis Biociências S.A. 
Registros ANVISA: Systane® ULTRA Sem Conservantes: nº 81869420137.
Registros ANVISA: Systane® Lid Wipes: processo nº 25351.700124/2020-91 

 

Consulte o seu profissional de saúde ou oftalmologista para uso, precauções, advertências e contraindicações. 

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