Tips voor droge ogen
Tips voor droge ogen
Hoewel er geen remedie bestaat voor droge ogen, kunnen deze eenvoudige tips helpen om droge ogen te verminderen en de vervelende symptomen ervan te verlichten.
Veranderingen in levensstijl helpen
om droge ogen te verminderen
Gezonde gewoontes
- Laat uw ogen regelmatic controleren door een oogzorgspecialist.
- Houd uw oogleden schoon en vrij van vuil met reinigende oogliddoekjes.
- Of u nu oogdruppels of make-up aanbrengt, was, spoel en droog uw handen altijd voordat u uw ogen aanraakt.
- Als u contactlenzen draagt, houd de lenzen dan schoon en draag ze uitsluitend zoals geadviseerd.
- Draag op winderige dagen een bril, en een zwembril als u gaat zwemmen.
- Stop met roken en/of vermijd passief roken.
Gezonde voeding
- Hydrateer uzelf, drink veel water.
- Eet gezonde voeding die omega-3-vetzuren bevat.
Gezonde omgeving
- Zorg voor goede verlichting.
- Beperk de hoeveelheid lucht die in uw ogen wordt geblazen (door haardrogers enz.).
- Controleer de luchtvochtigheid binnenshuis en gebruik indien nodig een luchtbevochtiger.
Neem pauzes
- Probeer elke vijf seconden te knipperen, vooral wanneer u naar uw computerscherm of digitaal toestel staart. Maak uw beeldscherm schoon, beperk de schermreflecties en ga op de juiste afstand van uw scherm zitten (ongeveer 75 cm).
- Pauzeer voldoende tijdens langdurige activiteiten zoals werken aan de computer of lezen.
- Hanteer de 20:20:20-regel: probeer elke 20 minuten 20 seconden lang naar iets op een afstand van 20 voet (6 meter) te kijken.
Tips om de symptomen van droge ogen te verlichten
- Het gebruik van kunsttranen kan symptomen van droge ogen verlichten.
- Een warm kompres. Een vochtig washandje of een ander warm kompres kan droge ogen kalmeren en bijna onmiddellijk verlichting bieden.
Voor indicaties, contra-indicaties en waarschuwingen verwijzen wij u naar de gebruiksaanwijzing van het relevante product. Producten voor droge ogen (m.u.v. Systane™ LID WIPES) zijn medische hulpmiddelen.
© 2022 Alcon Inc. BNLX-SYX-2200020 04/2022