Systane | Slovensko

Bohužiaľ neexistuje jednoduché riešenie syndrómu suchého oka. Nižšie ale nájdete ľahké tipy a triky, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť pocit suchosti a ostatné nepríjemné príznaky.

Zmeny životného štýlu, ktoré môžu prispieť k zmierneniu príznakov suchého oka

Zdravé návyky

Pravidelne absolvujte kontroly zraku.
Udržujte si čisté očné viečka bez nečistôt pomocou bežných čistiacich obrúskov.
Či už si kvapkáte kvapky alebo nanášate make-up, umyte si a osušte ruky predtým, ako sa dotknete očí.
Ak nosíte kontaktné šošovky, udržujte ich čisté a noste ich len podľa predpisu.
Počas veterných dní noste okuliare a používajte okuliare pri plávaní.
Prestaňte fajčiť a/alebo sa vyhýbajte pasívnemu fajčeniu.

Zdravá výživa

Hydratujte, pite veľa vody.
Jedzte zdravú stravu, ktorá obsahuje Omega-3 mastné kyseliny.

Zdravé prostredie

Dbajte na správne osvetlenie.
Vyhýbajte sa prístrojom, ktoré by priamo fúkali do vašich očí vzduch(napr. fén apod).
Sledujte vlhkosť vzduchu v miestnosti alebo podľa potreby používajte zvlhčovač vzduchu.

Robte si prestávky

Ak pozeráte do počítača, na tablet alebo do mobilu, skúste každých päť sekúnd žmurknúť. Vyčistite si monitor, znížte jas obrazovky a posaďte sa do správnej vzdialenosti od obrazovky (asi 75 cm).
Urobte si prestávky v dlhších činnostiach, ako je práca na počítači alebo čítanie.
Použite pravidlo 20:20. Skúste sa každých 20 minút na 20 sekúnd zadívať na rôzne vzdialenosti.

Tipy na zmiernenie rôznych príznakov suchého oka

Používanie zvlhčujúcich očných kvapiek môže zmierniť príznaky suchého oka
Teplý obklad; Vlhký froté uteráčik alebo iný teplý obklad môže upokojiť suché oči a poskytnúť takmer okamžitú úľavu

Žena s krátkymi hnedými vlasmi sa široko usmieva do kamery

Myslíte si, že by ste mohli trpieť syndrómom suchého oka?

Urobte si Systane® TEST a zistíte to za menej ako 30 sekúnd.*
Pokiaľ pociťujete počas testu nepríjemné pocity v očiach, môžete trpieť príznakmi syndrómu suchého oka.

Na začiatok navštívte stránku systaneselfie.myalcon.com/sk na vašom mobile.

SPRAVIŤ SI SYSTANE® TEST

*Tento test neslúži na diagnostické účely.
Na určenie diagnózy, či trpíte syndrómom suchého oka, je vždy potrebná konzultácia s lekárom/očným špecialistom.

Systane® je zdravotnícka pomôcka na zmiernenie príznakov suchého oka.
Pozrite si, prosím, návod na použitie pre informácie o bezpečnostných opatreniach, varovaniach a kontraindikáciách.