Jak dbać o swoje oczy?

Wskazówki, które mogą pomóc w złagodzeniu dokuczliwych objawów suchego oka

Chociaż suche oko jest chorobą wieloczynnikową i jego wyleczenie nie jest proste, istnieją wskazówki mogące pomóc zmniejszyć i załagodzić uciążliwe objawy.

Zdrowe nawyki

Regularnie badaj swoje oczy.
Dbaj o higienę brzegów powiek.
Przed użyciem kropli do oczu lub nałożeniem makijażu, umyj i wysusz ręce zanim dotkniesz oczu.
Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, dbaj o ich czystość i stosuj się do zaleceń specjalisty.
W wietrzne dni noś okulary, a podczas pływania załóż gogle pływackie.
Rzuć palenie i/lub unikaj wdychania dymu papierosowego.

Zdrowa dieta

Pij dużo wody.
Dbaj o zbilansowaną dietę, zawierającą kwasy tłuszczowe Omega-3.

Zdrowe środowisko

Używaj odpowiedniego oświetlenia.
Kontroluj wilgotność wewnątrz pomieszczeń i używaj nawilżacza powietrza w razie potrzeby.

Rób przerwy

Staraj się mrugać co 5 sekund, szczególnie gdy wpatrujesz się w ekran komputera lub urządzenie cyfrowe. Wyczyść monitor i usiądź w odpowiedniej odległości (ok. 75cm).
Rób często przerwy podczas pracy przy komputerze, czy czytaniu.
Stosuj zasadę 20:20:20. Spróbuj spojrzeć co 20 minut na obiekt oddalony o 20 stóp (ok. 6m) przez 20 sekund.

Wskazówki dotyczące łagodzenia objawów suchego oka

Krople nawilżające do oczu mogą złagodzić objawy suchego oka
Ciepłe jałowe kompresy mogą złagodzić suchość oczu i zapewnić niemal natychmiastową ulgę

Kobieta z krótkimi brązowymi włosami uśmiecha się szeroko do kamery

Nie daj się zatrzymać dzięki Systane®

Produkty Systane® są specjalnie zaprojektowane tak, aby łagodzić różne objawy pacjentów z suchym okiem. Dzięki nim możesz uzyskać szybką^1,2 i długotrwałą^1,3,4 ulgę od objawów suchego oka.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O PRODUKTACH

Pudełka produktów Systane Ultra, Systane Hydration bez konserwantów oraz Systane Original

REFERENCJE:

1. Davitt WF, Bloomenstein M, Christensen M, Martin AE. Efficacy in patients with dry eye after treatment with a new lubricant eye drop formulation. J Ocul Pharmacol Ther. 2010;26(4):347-353.

2. Christensen MT, Martin AE, Bloomenstein M. A comparison of efficacy between Systane Ultra and Optive lubricant eye drops when tested with dry eye patients. Optometry. 2009;80(6):315.

3. Rolando M, Autori S, Badino F, Barabino S. Protecting the ocular surface and improving the quality of life of dry eye patients: a study of the efficacy of an HP-guar containing ocular lubricant in a population of dry eye patients. J Ocul Pharmacol Ther. 2009;25(3):271-278.

4. Silverstein S, Yeu E, Tauber J, et al. Symptom Relief Following a Single Dose of Propylene Glycol-Hydroxypropyl Guar Nanoemulsion in Patients with Dry Eye Disease: A Phase IV, Multicenter Trial. Clin Ophthalmol. 2020;14:3167-3177.

Skonsultuj się ze specjalistą ochrony wzroku w zakresie używania, środków ostrożności, ostrzeżeń, przeciwskazań i objawów niepożądanych.

Krople nawilżające do oczu Systane Hydration bez konserwantów, Systane Ultra, Systane Balance, Systane Gel Drops, Systane Original. Instrukcja używania: ifu.alcon.com. Podmiot prowadzący reklamę: Alcon Polska Sp. z o.o., Producent: Alcon Laboratories, Inc., Upoważniony przedstawiciel: Alcon Laboratories Belgium.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania
lub etykietą.