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Consigli per l’Occhio Secco

Consigli per l’Occhio Secco

Lo sapevi che puoi alleviare i sintomi dell'Occhio Secco migliorando il tuo stile di vita?

 

 

Semplici trucchi e suggerimenti aiutano a ridurre la secchezza e ad attenuare i sintomi più fastidiosi.

Buone abitudini

  • Effettua regolari controlli oculistici
  • Mantieni sempre le palpebre pulite e libere dalle impurità utilizzando apposite salviette detergenti
  • Quando stai per mettere le gocce oculari o applicare il make-up, ricordati di lavarti bene le mani e asciugale prima di toccare gli occhi
  • Se indossi le lenti a contatto, tienile pulite e usale come prescritto
  • Usa gli occhiali nelle giornate ventose e indossa gli occhialini quando nuoti
  • Smetti di fumare e/o evita il fumo passivo

 

Alimentazione sana

  • Mantieni l’idratazione bevendo molta acqua
  • Segui una dieta sana e ricca di acidi grassi Omega-3

Ambiente sano

  • Usa un’illuminazione adeguata
  • Evita forti getti d’aria negli occhi (ad esempio quando usi l’asciugacapelli)
  • Monitora l’umidità degli ambienti interni oppure utilizza un umidificatore secondo necessità

 

Prenditi una pausa

  • Cerca di sbattere le palpebre ogni cinque secondi, specialmente quando sei di fronte allo schermo di un computer o un altro dispositivo digitale. Pulisci il monitor, riduci il riflesso dello schermo e siedi alla distanza corretta (circa 75 cm)
  • Fai qualche pausa durante attività prolungate come lavorare al computer e leggere
  • Segui la regola 20:20:20: prova a guardare un oggetto a 20 piedi di distanza (circa 6 metri) per 20 secondi ogni 20 minuti

Suggerimenti per trattare i sintomi dell’Occhio Secco

 

  • L’uso delle lacrime artificiali può alleviare i sintomi dell’Occhio Secco
  • Impacchi caldi; l’applicazione di un panno umido o un altro tipo di impacco caldo può attenuare la secchezza e dare un sollievo quasi immediato
donna con i capelli corti e castani, sorride guardando in camera

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*Questa proprietà ("Senza Conservanti") non incide sul livello di efficacia del dispositivo.