Systane | Hrvatska
Stranica je dostupna na ḫrvatskom jeziku...
Systane | Hrvatska
This page is available in Croatian. Select below for other countries.
Systane Global Sites
Americas
Europe / Middle East / Africa
België - Nederlands / Français
Asia Pacific
COMING SOON
Americas
Mexico
Colombia
Chile
Argentina
Ecuador
Peru
Uruguay
Europe / Middle East / Africa
France
Asia Pacific
South Korea
China
Savjeti za
suho oko
Savjeti za suho oko
Iako ne postoji lijek za suho oko, ovi jednostavni savjeti i trikovi mogu pomoći u smanjenju suhoće oka i olakšati te naporne simptome.
Promjene načina života koje pomažu u smanjenju suhoće oka
Zdrave navike
- Redovito kontrolirajte oči.
- Držite svoje kapke čistima i zaštitite od nečistoća pomoću uobičajenih maramica za čišćenje kapaka.
- Bilo da stavljate kapi ili se šminkate, operite, isperite i osušite ruke prije dodirivanja očiju.
- Ako nosite leće, održavajte leće čistima i nosite ih samo onako kako je propisano.
- Nosite naočale za vjetrovitih dana i naočale za plivanje.
- Prestanite pušiti i/ili izbjegavajte pasivno pušenje.
Zdrava dijeta
- Hidratizirajte se, pijte puno vode.
- Jedite zdravu prehranu koja uključuje Omega-3 masne kiseline.
Zdrav okoliš
- Koristite odgovarajuću rasvjetu.
- Smanjite količinu zraka koji vam puše u oči (sušilo za kosu itd.).
- Pratite unutarnju vlažnost ili po potrebi dodajte ovlaživač zraka.
Odmorite se
- Pokušajte treptati svakih pet sekundi, osobito kada gledate u zaslon računala ili digitalnog uređaja. Očistite monitor, smanjite odsjaj ekrana i sjedite na odgovarajućoj udaljenosti od ekrana (oko 75 cm).
- Odmorite se od dugih aktivnosti poput rada za računalom ili čitanja.
- Upotrijebite pravilo 20:20:20 pokušajte svakih 20 minuta gledati nešto udaljeno 20 stopa 20 sekundi.
Savjeti za liječenje različitih simptoma suhog oka
- Upotreba umjetnih suza može ublažiti simptome suhog oka.
- Topli oblog, vlažna krpa za pranje ili drugi topli oblog može umiriti suhe oči i pružiti gotovo trenutačno olakšanje
Konzultirajte se sa svojim liječnikom ili oftalmologom za uporabu, mjere opreza, upozorenja i kontraindikacije.