Savjeti za suho oko
Savjeti za suho oko
Promjene načina života koje pomažu u smanjenju suhoće oka
Iako ne postoji lijek za suho oko, ovi jednostavni savjeti i trikovi mogu pomoći u smanjenju suhoće oka i olakšati naporne simptome.
Zdrave navike
- Redovito kontrolirajte oči.
- Držite svoje kapke čistima i zaštitite od nečistoća pomoću uobičajenih maramica za čišćenje kapaka.
- Bilo da stavljate kapi ili se šminkate, operite, isperite i osušite ruke prije dodirivanja očiju.
- Ako nosite leće, održavajte leće čistima i nosite ih samo onako kako je propisano.
- Nosite naočale na otvorenom tijekom vjetrovitih dana i naočale za plivanje prilikom aktivnosti u vodi.
- Prestanite pušiti i/ili izbjegavajte pasivno pušenje.
Zdrava dijeta
- Hidratizirajte se, pijte puno vode.
- Jedite zdravu prehranu koja uključuje Omega-3 masne kiseline.
Zdrav okoliš
- Koristite odgovarajuću rasvjetu.
- Smanjite količinu zraka koji vam puše u oči (sušilo za kosu itd.).
- Pratite unutarnju vlažnost ili po potrebi dodajte ovlaživač zraka.
Odmorite se
- Pokušajte treptati svakih pet sekundi, osobito kada gledate u zaslon računala ili digitalnog uređaja. Očistite monitor, smanjite odsjaj ekrana i sjedite na odgovarajućoj udaljenosti od ekrana (oko 75 cm).
- Odmorite se od dugih aktivnosti poput rada za računalom ili čitanja.
- Upotrijebite pravilo 20:20:20 pokušajte svakih 20 minuta gledati nešto udaljeno 20 stopa ( 20 stopa = cca 6 metara) 20 sekundi.
Budite nezaustavljivi uz Systane® liniju proizvoda
Asortiman Systane® posebno je osmišljen kako bi zadovoljio različite potrebe pacijenata sa suhim očima - BRZODJELUJUĆE1, DUGOTRAJNO2,3 ili SVE U JEDNOM4 OLAKŠANJE koje trebate - vaše suhe oči vas neće zaustaviti.
