Savjeti za suho oko
Savjeti za suho oko
Promjene načina života koje pomažu u smanjenju suhoće oka
Iako ne postoji lijek za suho oko, ovi jednostavni savjeti i trikovi mogu pomoći u smanjenju suhoće oka i olakšati naporne simptome.
Zdrave navike
- Redovito kontrolirajte oči.
- Držite svoje kapke čistima i zaštitite od nečistoća pomoću uobičajenih maramica za čišćenje kapaka.
- Bilo da stavljate kapi ili se šminkate, operite, isperite i osušite ruke prije dodirivanja očiju.
- Ako nosite leće, održavajte leće čistima i nosite ih samo onako kako je propisano.
- Nosite naočale na otvorenom tijekom vjetrovitih dana i naočale za plivanje prilikom aktivnosti u vodi.
- Prestanite pušiti i/ili izbjegavajte pasivno pušenje.
Zdrava dijeta
- Hidratizirajte se, pijte puno vode.
- Jedite zdravu hranu koja uključuje Omega-3 masne kiseline.
Zdrav okoliš
- Koristite odgovarajuću rasvjetu.
- Smanjite količinu zraka koji vam puše u oči (sušilo za kosu, klima uređaj itd.).
- Pratite unutarnju vlažnost ili po potrebi dodajte ovlaživač zraka.
Odmorite se
- Pokušajte treptati svakih pet sekundi, osobito kada gledate u zaslon računala ili digitalnog uređaja. Očistite monitor, smanjite odsjaj ekrana i sjedite na odgovarajućoj udaljenosti od ekrana (oko 75 cm).
- Odmorite se od dugih aktivnosti poput rada za računalom ili čitanja.
- Upotrijebite pravilo 20:20:20 pokušajte svakih 20 minuta gledati nešto udaljeno 20 stopa ( 20 stopa = cca 6 metara) 20 sekundi.
Budite nezaustavljivi uz Systane® liniju proizvoda
Linija kapi za oči Systane® pruža olakšanje za sve oblike suhog oka.1 Bez obzira trebate li povremeno, svakodnevno ili specifično olakšanje (na primjer, nakon kirurškog zahvata ili kao posljedica uzimanja određenih lijekova).
Napravite plan za olakšanje simptoma
Riješite Systane® test kako biste dobili personalizirane preporuke za proizvode i savjete za suhe oči. Vrijeme je da pronađete plan koji je osmišljen za vas.
KORAK #1
RIJEŠITE TEST
KORAK #2
PREUZMITE PERSONALIZIRANI PLAN NJEGE SUHOG OKA
KORAK #3
PODIJELITE SA SVOJIM DOKTOROM
Ovaj test nema dijagnostičku svrhu i služi isključivo za ilustraciju. Molimo konzultirajte se sa svojim stručnjakom za očnu skrb.