Systane Eλλάδα | Ελληνικά
Αυτή η σελίδα είναι διαθέσιμη στα Ελληνικά για άλλες γλώσσες επιλέξτε άλλη χώρα παρακάτω.
Systane | Eλλάδα
Αυτή η σελίδα είναι διαθέσιμη στα Ελληνικά για άλλες γλώσσες επιλέξτε άλλη χώρα παρακάτω.
Systane Global Sites
Americas
Europe / Middle East / Africa
Asia Pacific
COMING SOON
Americas
Brazil
Mexico
Colombia
Chile
Argentina
Ecuador
Peru
Uruguay
Europe / Middle East / Africa
Italy
France
Asia Pacific
South Korea
China
Hong Kong
Singapore
Συμβουλές για την ξηροφθαλμία
Συμβουλές για την ξηροφθαλμία
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την ξηροφθαλμία, αυτές οι απλές και πρακτικές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ξηροφθαλμία και να ανακουφιστείτε από αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στη μείωση της ξηροφθαλμίας
Υγιεινές συνήθειες
- Ελέγχετε τακτικά τα μάτια σας.
- Κρατάτε καθαρά τα βλέφαρά σας και καθαρίστε τη σκόνη χρησιμοποιώντας καθαριστικά μαντηλάκια βλεφάρων.
- Ανεξάρτητα από το εάν εφαρμόζετε σταγόνες ή ασχολείστε με το μακιγιάζ σας, πλύνετε, ξεπλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα μάτια σας.
- Εάν φοράτε φακούς επαφής, κρατήστε τους φακούς καθαρούς και εφαρμόστε τους μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες εφαρμογής.
- Φοράτε γυαλιά κατά τις ημέρες με έντονους ανέμους και γυαλάκια όταν κολυμπάτε.
- Σταματήστε το κάπνισμα ή/και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα.
Υγιεινή διατροφή
- Ενυδατωθείτε, πιείτε αρκετό νερό.
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, η οποία περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Υγιεινό περιβάλλον
- Χρησιμοποιήστε κατάλληλο φωτισμό.
- Μειώστε τον όγκο του αέρα που φυσά απευθείας πάνω στα μάτια σας (πιστολάκι κ.λπ.)
- Παρακολουθήστε την υγρασία στον εσωτερικό χώρο.
Συχνά διαλείμματα
- Προσπαθήστε να βλεφαρίζετε κάθε πέντε δευτερόλεπτα, ειδικά όταν κοιτάτε την οθόνη του υπολογιστή σας ή άλλη ψηφιακή οθόνη. Καθαρίστε την οθόνη σας, μειώστε την αντανάκλαση της οθόνης και καθίστε σε σωστή απόσταση από την οθόνη σας (περίπου 75 εκατοστά).
- Κάντε διαλείμματα από παρατεταμένες δραστηριότητες όπως είναι η εργασία σε υπολογιστή ή το διάβασμα.
- Χρησιμοποιήστε τον κανόνα 20:20:20: Προσπαθήστε να κοιτάτε κάτι που βρίσκεται 20 πόδια (περίπου 6 μέτρα) μακριά για 20 δευτερόλεπτα κάθε 20 λεπτά.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση των διαφορετικών συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας
- Η χρήση τεχνητών δακρύων μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας
- Ζεστή κομπρέσα: Ένα νωτισμένο πανάκι ή μια άλλου τύπου ζεστή κομπρέσα μπορεί να καταπραϋνει την οφθαλμική ξηρότητα παρέχοντας σχεδόν άμεση ανακούφιση
Συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρο, τον φαρμακοποιό ή τον οπτικό σας για τη χρήση, προφυλάξεις, προσοχή στη χρήση, αντενδείξεις και ανεπιθύμητες ενέργειες. Ιατροτεχνολογικό προϊόν CE 0123
©2022 Alcon Inc. GR-SYX-2200001-07/22