Systane | Suomi

Tämä sivu on saatavilla suomeksi. Valitse alta muille kielille.

Valitse Toinen Maa

Vinkkejä kuivasilmäisyyteen

Vinkkejä kuivasilmäisyyteen

Elämäntapojen muutokset, jotka auttavat vähentämään kuivasilmäisyyttä

 

 

Muutama yksinkertainen vinkki ja niksi voi auttaa vähentämään kuivasilmäisyydestä johtuvaa epämukavuutta.

Terveyttä edistävät rutiinit

  • Tarkastuta silmät säännöllisesti.
  • Huolehdi silmäluomien hyvästä hygieniasta puhdistamalla eritteet tai meikki joka päivä.
  • Pese, huuhdo ja kuivaa kädet ennen kuin kosketat silmiä, olipa kyseessä sitten tippojen laittaminen tai meikkaaminen.
  • Jos käytät piilolinssejä, pidä ne puhtaina ja käytä niitä vain ohjeiden mukaisesti.
  • Käytä tuulisina päivinä silmälaseja ja uidessasi uimalaseja.
  • Lopeta tupakointi ja/tai vältä ympäristön tupakansavua.

 

Terveellinen ruokavalio

  • Huolehdi nestetasapainosta; juo runsaasti vettä.
  • Noudata terveellistä ruokavaliota, joka sisältää omega-3-rasvahappoja.

Terveellinen ympäristö

  • Käytä asianmukaista valaistusta.
  • Vähennä silmien altistusta ilmavirralle (hiustenkuivaajat ym.).
  • Seuraa huoneilman kosteutta tai käytä ilmankostutinta tarpeen mukaan.

 

Pidä taukoja

  • Pyri räpyttelemään viiden sekunnin välein, erityisesti katsoessasi tietokoneen näyttöä tai digitaalista laitetta. Pidä näyttöpääte puhtaana, vähennä heijastusta ja säilytä näyttöpäätteeseen sopiva etäisyys (noin 75 cm).
  • Pidä taukoja pitkäkestoisista toimista, kuten tietokoneella työskentelystä tai lukemisesta.
  • Noudata 20:20:20-sääntöä: kohdista katse 20 minuutin välein 20 metrin päähän 20 sekunnin ajaksi.

Vinkkejä erilaisten kuivasilmäisyyden oireiden hoitoon

 

  • Systane®-silmätippojen käyttö voi lievittää kuivasilmäisyyden oireita
  • Lämmin haude: lämmin haude, kuten kostutettu froteepyyhe, voi rauhoittaa kuivia silmiä ja lievittää oireita lähes välittömästi
  • Säännölliset näöntutkimukset optikolla/silmälääkärillä
Nainen, jolla on lyhyet ruskeat hiukset, hymyilee leveästi kameralle.

Be Unstoppable – Systane® - tuoteperhe

 

Systane® on suunniteltu vastaamaan kuivasilmäisyydestä kärsivien erilaisiin tarpeisiin. Voit valita nopeavaikutteisen, pitkäkestoisen tai all-in-one-silmätipan – jotta kuivasilmäisyys ei haittaa menoasi.

Systane Ultra, Systane Complete ja Säilöntäaineeton Systane Hydration voitelevien silmätippojen tuotepakkaukset

Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi ohjeita käytöstä, varotoimista, varoituksista, vasta-aiheista ja sivuvaikutuksista.