Consejos para el
ojo seco
Consejos para el
ojo seco
Si bien no hay una cura para el ojo seco, estos simples trucos y consejos pueden ayudar a reducir el ojo seco y aliviar esos síntomas molestos.
Cambios de estilo de vida para ayudar a
reducir el ojo seco
Hábitos Sanos
- Hazte una revisión de los ojos con regularidad.
- Mantén los párpados limpios y sin residuos con las toallitas de limpieza de párpados que suelas usar.
- Tanto si te vas a poner gotas como maquillaje, lava, aclara y sécate las manos antes de tocarte los ojos.
- Si usas lentillas, mantenlas limpias y úsalas sólo como te hayan indicado.
- Usa gafas los días ventosos y gafas de natación cuando nades.
- Deja de fumar y/o evita lugares con humo.
Dieta Sana
- Hidrátate, bebe mucha agua.
- Una dieta sana incluye ácidos grasos omega-3.
Entorno Sano
- Usa una iluminación adecuada.
- Reduce la cantidad de aire que sopla hacia tus ojos (secadores de pelo, etc.).
- Controla la humedad de espacios interiores o añade un humidificador si fuese necesario.
Haz una Pausa
- Intenta pestañear cada cinco segundos, especialmente al mirar la pantalla de tu ordenador o dispositivo móvil (limpia tu monitor, reduce el brillo de la pantalla y siéntate a una distancia adecuada de la pantalla [unos 75 cm]).
- Haz pausas cuando realices actividades largas como trabajar en el ordenador o leer.
- Usa la regla 20:20:20: Intenta mirar a algo que esté a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos cada 20 minutos.
Consejos para tratar los diferentes síntomas del ojo seco
- El uso de lágrimas artificiales puede aliviar los síntomas de ojo seco.
- Compresas calientes; un baño húmedo u otras compresas calientes pueden aliviar el ojos seco y proporcionar un alivio prácticamente instantáneo.
Systane Gotas Oftálmicas Lubricantes cumplen con la normativa de productos sanitarios. Systane Toallitas cumple con la normativa de cosméticos. Posibles efectos adversos: molestias oculares persistentes, lagrimeo excesivo, cambios en la visión o enrojecimiento ocular. Consulte a su profesional sanitario para la lista completa de indicaciones, contraindicaciones y precauciones. Alcon, Systane®, los logos de Alcon y Systane® son marcas comerciales de Alcon.
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