Consejos para el ojo seco

Cambios de estilo de vida para ayudar a reducir el ojo seco

Si bien no hay una cura para el ojo seco, estos simples trucos y consejos pueden ayudar a reducir el ojo seco y aliviar esos síntomas molestos.

Hábitos Sanos

Hazte una revisión de los ojos con regularidad.
Mantén los párpados limpios y sin residuos con las toallitas de limpieza de párpados que suelas usar.
Tanto si te vas a poner gotas como maquillaje, lava, aclara y sécate las manos antes de tocarte los ojos.
Si usas lentillas, mantenlas limpias y úsalas sólo como te hayan indicado.
Usa gafas los días ventosos y gafas de natación cuando nades.
Deja de fumar y/o evita lugares con humo.

Dieta Sana

Hidrátate, bebe mucha agua.
Una dieta sana incluye ácidos grasos omega-3.

Entorno Sano

Usa una iluminación adecuada.
Reduce la cantidad de aire que sopla hacia tus ojos (secadores de pelo, etc.).
Controla la humedad de espacios interiores o añade un humidificador si fuese necesario.

Haz una Pausa

Intenta parpadear cada cinco segundos, especialmente al mirar la pantalla de tu ordenador o dispositivo móvil (limpia tu monitor, reduce el brillo de la pantalla y siéntate a una distancia adecuada de la pantalla [unos 75 cm]).
Haz pausas cuando realices actividades largas como trabajar en el ordenador o leer.
Usa la regla 20:20:20: Intenta mirar a algo que esté a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos cada 20 minutos.

Consejos para Aliviar los diferentes síntomas del ojo seco

El uso de lágrimas artificiales puede aliviar los síntomas de ojo seco.
Compresas calientes; un baño húmedo u otras compresas calientes pueden aliviar el ojo seco y proporcionar un alivio prácticamente instantáneo.

Mujer con pelo corto castaño sonriendo a la cámara

Siéntete imparable con la familia de productos Systane™

La gama Systane™ está especialmente diseñada para abordar las diferentes necesidades de los pacientes de ojo seco – puedes obtener el alivio de acción rápida^1,2, de larga duración^1,3,4 o todo en uno⁵ que buscas para que el ojo seco no te detenga⁴.

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CPSP22036CAT. Systane Gotas Oftálmicas Lubricantes cumplen con la normativa de productos sanitarios.

Cajas de producto de Systane Ultra PF, Systane Complete PF y Systane Hidratación PF

REFERENCIAS:

1. Davitt WF, Bloomenstein M, Christensen M, Martin AE. Efficacy in patients with dry eye after treatment with a new lubricant eye drop formulation. J Ocul Pharmacol Ther. 2010;26(4):347-353.

2. Christensen MT, Martin AE, Bloomenstein M. A comparison of efficacy between Systane Ultra and Optive lubricant eye drops when tested with dry eye patients. Optometry. 2009;80(6):315.

3. Rangarajan R, Kraybill B, Ogundele A, Ketelson H. Effects of a hyaluronic acid/hydroxypropyl guar artificial tear solution on protection, recovery, and lubricity in models of corneal epithelium. J Ocul Pharmacol Ther. 2015;31(8):491-497.

4. Rolando M, Autori S, Badino F, Barabino S. Protecting the ocular surface and improving the quality of life of dry eye patients: a study of the efficacy of an HP-guar containing ocular lubricant in a population of dry eye patients. J Ocul Pharmacol Ther. 2009;25(3):271-278.

5. Silverstein S, Yeu E, Tauber J, et al. Symptom Relief Following a Single Dose of Propylene Glycol-Hydroxypropyl Guar Nanoemulsion in Patients with Dry Eye Disease: A Phase IV, =Multicenter Trial. Clin Ophthalmol. 2020;14:3167-3177.

Para mayores de 18 años. Systane™ Gotas Oftálmicas Lubricantes cumplen con la normativa de productos sanitarios. Contraindicados en personas alérgicas a cualquiera de sus componentes. Posibles efectos adversos: respuesta alérgica/hipersensibilidad, visión borrosa, disminución de la visión, molestias oculares persistentes, lagrimeo excesivo, enrojecimiento ocular, irritación, infección microbiana, toxicidad sistémica, y toxicidad de respuesta. Consulte a su profesional sanitario para la lista completa de indicaciones, contraindicaciones y precauciones. Alcon, Systane™, los logos de Alcon y Systane™ son marcas comerciales de Alcon.