Systane | Česká republika

Syndrom suchého oka bohužel nemá snadné řešení. Níže však najdete snadné tipy a triky, které vám mohou pomoci zmírnit pocit sucha a další nepříjemné příznaky.

Změny životního stylu, které mohou pomoci zmírnit příznaky suchého oka

Zdravé návyky

Pravidelně si nechte vyšetřit zrak.
Udržujte oční víčka čistá a zbavená nečistot pomocí běžných čisticích ubrousků.
Ať už si kapete kapky nebo se líčíte, před dotykem očí si umyjte a osušte ruce.
Pokud nosíte kontaktní čočky, udržujte je čisté a noste je pouze podle návodu.
Ve větrných dnech noste brýle a při plavání používejte ochranné brýle.
Přestaňte kouřit a/nebo se vyhněte pasivnímu kouření.

Zdravá výživa

Hydratujte se, pijte velké množství vody.
Jezte zdravou stravu, která obsahuje omega-3 mastné kyseliny.

Zdravé prostředí

Ujistěte se, že máte správné osvětlení.
Vyhněte se zařízením, která vhánějí vzduch přímo do očí (např. ventilátor apod.).
Sledujte vlhkost vzduchu v místnosti nebo podle potřeby použijte zvlhčovač vzduchu.

Dělejte si přestávky

Pokud se díváte na počítač, tablet nebo mobilní telefon, zkuste každých pět sekund mrknout. Vyčistěte monitor, snižte jas obrazovky a seďte ve správné vzdálenosti od obrazovky (asi 75 cm).
Dělejte si přestávky v delších činnostech, jako je práce na počítači nebo čtení.
Použijte pravidlo 20:20. Každých 20 minut se po dobu 20 sekund snažte zadívat na různé vzdálenosti.

Tipy na zmírnění různých příznaků suchého oka

Používání zvlhčujících očních kapek může zmírnit příznaky syndromu suchého oka.

Teplý obklad; vlhká žínka nebo jiný teplý obklad může zklidnit suché oči a přinést téměř okamžitou úlevu.

Žena s notebookem, která se usmívá při pohledu do fotoaparátu

Systane® je zdravotnický prostředek na zmírnění příznaků suchého oka. Informace o preventivních opatřeních, varováních a kontraindikacích naleznete v návodu k použití.