СЪВЕТИ ПРИ СУХИ
ОЧИ
Съвети при сухи очи
Промени в Начина на Живот за Намаляване на Сухотата в Очите
Въпреки че няма лечение на синдрома на Сухо Око, тези лесни практики и съвети могат да помогнат за намаляване на сухотата и облекчаване на неприятните симптоми.
Здравословни навици
- Преглеждайте очите си редовно.
- Поддържайте клепачите си чисти и без замърсявания, като използвате предпочитаните от вас почистващи кърпички за клепачи.
- Независимо дали поставяте капки или нанасяте грим, измийте, изплакнете и подсушете ръцете си, преди да докоснете очите си.
- Ако носите контактни лещи, поддържайте ги чисти и ги носете само според предписанието.
- Носете очила във ветровити дни и предпазни очила при плуване.
- Откажете цигарите и/или избягвайте пасивното пушене.
ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА
- Хидратирайте се – пийте достатъчно вода.
- Хранете се здравословно, като включвате в диетата си омега-3 мастни киселини.
Здравословна среда
- Използвайте подходящо осветление.
- Намалете количеството въздух, което духа към очите ви (например от сешоари и др.).
- Следете влажността на въздуха в помещенията или добавете овлажнител при необходимост.
НАПРАВЕТЕ ПОЧИВКА
- Опитвайте се да мигате на всеки пет секунди, особено когато гледате в компютърен екран или друго цифрово устройство. Почиствайте монитора си, намалете отблясъците от екрана и стойте на правилното разстояние от него (около 75 см).
- Правете почивки по време на продължителни дейности като работа на компютър или четене.
- Спазвайте правилото 20:20:20: Опитвайте се да поглеждате нещо на разстояние 20 фута (около 6 метра) за 20 секунди на всеки 20 минути.
Почувствайте истинско облекчение с нашите решения за Сухо Око.
Очните капки Systane® осигуряват облекчение при всички видове Сухо Око1. Независимо дали имате нужда от облекчение при епизодични симптоми, ежедневно облекчение или специфично облекчение (например след операция или Сухо Око, причинено от медикаменти).
Направете План за Истинско Облекчение
Направете теста на Systane®, за да получите персонализирани препоръки за продукти при сухо око и съвети за вашите очи. Време е да откриете план, създаден специално за вас.
СТЪПКА #1
НАПРАВЕТЕ ТЕСТА
СТЪПКА #2
ПОЛУЧЕТЕ ВАШИЯ ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПЛАН ЗА ГРИЖА ПРИ СУХО ОКО
СТЪПКА #3
СПОДЕЛЕТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР
Този тест няма диагностична цел и е само за илюстрация. Моля, консултирайте се с вашия очен специалист.